BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG CHO CÁC MẸ SAU KHI SINH

BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG CHO CÁC MẸ SAU KHI SINH BỘT CHÙM NGÂY

Giảm báo toàn thân sau sinh luôn là băn khoăn, lo lắng của mọi phụ nữ. Bạn sẽ dùng bí quyết nào để giảm mỡ, mau chóng lấy lại thân hình thon gợi và gợi cảm một cách hiệu quả, an toàn và tiết kiệm thời gian.

Một sai lầm mà bấy lâu nay chúng ta vẫn cho là đúng: về việc sau sinh nên hạn chế cho con bú để vòng 1 không bị chảy xệ. Thực tế hoàn toàn ngược lại, khi cho con bú ngoài việc truyền hơi ấm, tình mẹ con, còn giúp con bạn khỏe mạnh, an toàn và giúp bạn cải thiện vóc dáng do sự trao đổi chất trong cơ thể. Chuyên gia y tế nói: việc bạn cho con bú sẽ giúp cơ thể tiêu hủy gần 810 calo / 1 ngày. Vì vậy hãy chăm sóc con bằng nguồn sữa thiên nhiên này, sẽ rất tuyệt vời.

Đồng thời bên cạnh đó bạn cần hoạt động vừa phải, thường xuyên vận động tập thể dụng những bài tập giúp tiêu hao calo đốt cháy mỡ thừa và kết hợp chế độ ăn dinh dưỡng an toàn với Bột Chùm Ngây. Thậm chí bạn có thể dùng Bột Chùm Ngây trong nấu ăn cho cả gia đình, vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa có sức khỏe hoàn hảo bằng cách:

Bổ sung các loại thực phẩm hữu cơ và có lợi cho cơ thể: nhằm đảm bảo không tăng cân, lợi sữa là quan trọng nhất cho bạn và con.

Chất bột và đường: giúp tạo nguồn năng lượng và calo cho cơ thể bạn. Tuy nhiên bạn nên hạn chế, không ăn các thực phẩm này trong thời gian giảm mỡ sau sinh như :, cơm, khoai tây, bánh mì, bánh ngọt, mì,… nê. Hãy ăn các thực phẩm từ các loại hạt, rau, củ, trái cây, gạo lứt, các loại đậu, Chùm Ngây… Mang lại dinh dưỡng lại vừa hỗ trợ giảm mỡ, giảm béo sau sinh hiệu quả.

Chất đạm (protein động vật): những dưỡng chất này rất cần thiết và bắt buộc phải có trong suốt quá trình giảm mỡ thừa sau sinh. Nguồn đạm có nhiều trong cá, thịt, sữa, trứng..tuy nhiên nên hạn chế thu nạp nguồn thịt động vật nhiều, thay vào đó bạn ăn ít chúng hơn và bổ sung chất đạm thực vật bằng rau hữu cơ Chùm Ngây, củ, quả, trái cây nhiều hơn, nó sẽ giúp bạn ăn ngon miệng và cung cấp nhiều dưỡng chất tốt giúp duy trì nguồn sữa dồi dào cho con bạn. Chùm Ngây hay Bột Chùm Ngây đều giúp bạn giải tỏa căng thẳng, trầm cảm sau sinh và giảm mỡ thừa sau sinh và thúc đẩy hoạt động cơ thể, tăng lượng sữa đến bất ngờ.

Sử dụng chùm ngây giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh

Chất béo: bổ sung lượng chất béo có nguồn gốc từ thực vật hoặc mỡ cá, giúp cho các mẹ không thấy mỏi mệt khi nuôi con nhỏ.

Chất xơ và vitamin: Có nhiều trong hoa quả và rau củ, chúng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn và ngon miệng hơn. Bạn có thể chế biến các món ăn từ Chùm Ngây như canh Chùm Ngây nấu tôm, bánh Bột Chùm Ngây ăn dặm hoặc súp nấm Chùm Ngây, cháo Chùm Ngây cho bé, sinh tố trái cây Chùm Ngây, tạo cho bạn cảm giác no lâu và hạn chế ăn linh tinh. Giúp quá trình giảm mỡ thừa toàn thân diễn ra hiệu quả hơn mà vẫn đủ chất dinh dưỡng, con bạn cung được bổ sung nguồn dinh dưỡng đạm thực vật đầy đủ trong giai đoạn đầu đời.

Ngoài việc chọn các thức ăn thực vật dinh dưỡng như Chùm Ngây, bạn còn có thể kết hợp các phương pháp massage khi tắm nhằm giảm mỡ sau sinh hiệu quả và giúp cơ thể cân bằng tiết tố trở lại, khí huyết được lưu thông, tẩy tế bào chết và làm sáng da bằng phương pháp:

Dùng ít muối gừng Bột Chùm Ngây để chườm lên xung quanh vùng bụng.

Bằng cách lấy một nhánh gừng đem giã nhuyễn ra rồi trộn với muối hột, rang nóng lên và chườm xung quanh bụng, Sau đó dùng Bột Chùm Ngây trộn với nước chanh thành hỗn hợp nhuyễn, làm ướt đều người mà quét hỗn hợp Bột Chùm Ngây đều khắp người, massage đều từ 5-10 phút. Cuối cùng tắm sạch lại bằng nước ấm. Sau cùng có thể massage thêm với một chút Tinh dầu Chùm Ngây. Sử dụng hỗn hợp muối gừng 3 lần / 1 ngày và duy trì liên tục trong một khoảng thời gian, vòng 2 của bạn sẽ mau chóng loại bỏ bớt những ngấn mỡ dư thừa, tẩy tế bào chết, giúp cơ thể thư thái.

Thêm một phương pháp nữa, bạn có thể lấy gừng giã nhuyễn rồi trộn chung với bột  nghệ và một ít rượu trắng ngâm trong một tháng. Dùng bôi lên bụng, nhiệt sinh ra từ hỗn hợp rượu nghệ gừng sẽ thẩm thấu trực tiếp vào các tế bào mỡ quanh vùng bụng. Bạn dùng tay massage đều nhẹ khắp vùng bùng để rượu thẩm thấu đều, sau đó có thể dùng hỗn hợp Bột Chùm Ngây tẩy tế bào chết và tắm sạch rồi massage lại với Tinh dầu Chùm Ngây từ 5-10 phút.

Chỉ một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ từ các phương pháp giảm mỡ thừa sau sinh với Chùm Ngây và chế độ dinh dưỡng an toàn, hiệu quả với Chùm Ngây.

Đỗ Thị Quyên- Founder Chùm Ngây DOMORIO

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

 

Facebook live Chat

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.